Le stretching : mobilité et détente

Un corps souple et détendu garde de l’aisance dans ses mouvements. Le cours de stretching propose de prendre soin de soi, dans une ambiance douce.

Ce qu’on y travaille :

• préserver la mobilité des articulations, pour bouger avec aisance ;
• étirer en douceur et en profondeur les muscles ;
• utiliser la respiration pour accompagner chaque mouvement et gagner en amplitude ;
• découvrir des techniques d’automassage pour libérer les tensions et récupérer ;
• apprendre à se détendre profondément, avec des techniques de relâchement et de relaxation.

Deux cours le mardi, de 18 h 30 à 19 h 30 et de 19 h 30 à 20 h 30, à l’école maternelle des Vergers. Tarif et inscription sur la page Stretching.

Contact : Rosemarie Karlebach, khrosemarieh@orange.fr, 06 86 27 90 30.